A derékfájás komplex kezelése.

A derékfájás világszerte népbetegségnek számít. Felmérések szerint, a Magyar lakosság 80%-át érinti. Ez azt jelenti, hogy 10-ből nyolc embernek legalább egyszer megkeserítette az életét. 

A mozgásszegény életmód miatt sok vendég keres fel deréktáji panaszokkal.
Én most az egyik legtipikusabb okot boncolgatom.
Masszőr lévén izmokra, és a kötőszöveti letapadásokra fogok koncentrálni. Röviden kitérek azokra a kezelési módokra, melyek megtalálhatóak egy masszőr tárházában, és legtöbbször pozitív eredményhez vezetnek. 

Az ágyéki gerinc védelmét hivatott szolgálni a széles ágyéki pólya ( fascia thoracolumbalis - TLF ).

Ez a kötőszövetes, három rétegből álló képlet játssza a főszerepet a derékfájások többségénél. Izmok erednek és tapadnak rajta. Így könnyen előfordulhat, hogy egy feszes, túlterhelt izom okozza a derék fájdalmát. Mint minden kötőszövet, a TLF is kiszáradhat, elmerevedhet. Így ha nem elég rugalmas, a feszülés kellemetlen érzést okoz bizonyos mozdulatoknál.

A TLF-et felépítő rétegek mozgás során akadálymentesen kell hogy elcsússzanak egymáson.
Ez a három réteg :

• diagonal lefutó latissimus-gluteus lánc
• vertikál lefutó ischicrural-erectro spinae lánc
• haránt futó transversus lánc

Amikor ez az élettanilag normális folyamat akadályba ütközik, és a fascia kiszárad, a lemezek egymáshoz tapadnak, és létre is jött a probléma. Ezen jelenség okozója lehet a mozgásszegény életmód, kevés folyadék és ásványi anyag bevitel.

Nem is gondolnánk rá, de a nem megfelelő alvás, és huzamosabb ideig tartó kialvatlanság szintén közrejátszik egy krónikus derékfájás kialakulásában.
  A széles ágyéki pólya kiszáradásának szemmel látható és kézzelfogható jelei vannak.
A páciens bőre nehezen emelhető el. Ezt jelzi az a bizonyo bőrjel amit mi masszőrök már jól ismerünk.

Kezelés során a különböző fascialazító technikák, valamint a svédmasszázs dörzsölő és gyúró fogásait alkalmazva, a kötőszöveti ellazulás után manuálisan lehet a lumbális szakasz nyújtását elvégezni. 
A fascialazító technikák hatékonyabbá tehetők köpölyözéssel. Két masszázs kezelés között javallott lehet kynesio tape felhelyezése.

TLF-hez kapcsolódó izmok.

 széles hátizom, belső ferde hasizom, haránthasizom, négyszögletű ágyékizom, mélyhátizmok,  nagy farizom.

Egy korábbi, fasciával kapcsolatos bejegyzésben már kitértem arra a nagyon fontos tényre, hogy az izmok láncolatokat alkotnak.
Szám szerint 12 fascialáncot ismerünk.  Esetünkben a hátsó fascialánc a legfontosabb, ugyanis az imént felsorolt izmok többsége ennek a láncnak a része.

Pácienseimnek mindig a komplex masszázskezelést javaslom.
Ilyenkor a talptól indulva egészen a nyakszirtik dolgozok.

Izom, illetve kötőszöveti letapadások esetén, már az első masszázskezeléssel javulást tudunk elérni.



Facebook oldalam elérése: katt ide.



Takács-Tauber Sándor