Masszázs Sopron

Sportoló pácienseim gyakran keresnek fel izomhúzódásos panaszokkal. Ebben a konkrét esetben egy szinte banálisnak mondható mozdulat volt a kiváltó ok. ✅️Egy általános masszázs után a mélyebb szövetekre koncentráltam. ✅️Ilyenkor fontos megtalálni a megfelelő erősséget, amivel elég mélyen lehet dolgozni, de még nem támadom annyira az izmot, hogy az még jobban összeránduljon. Ehhez szükség van a páciens együttműködésére, és feltétlen bizalmára 😊 ✅️ A kinesio tape felhejezésével egy plusz támogatást kapott a megkezelt struktúra. ✅️ Jelentős javulás volt tapasztalható már a masszázskezelés végén. Az izomhúzódások olyankor történnek, amikor egy izom túlzottan megnyúlik vagy túl erőteljesen rövidül össze, ami okozhat fájdalmat és sérülést. Egy izomhúzódás lehetséges okai: 👉1. Hirtelen terhelés: Az izmok hirtelen és erőteljes terhelése, például egy gyors mozdulat vagy ugrás, olyan szituációkat teremthet, amelyekben az izomnak nem sikerül megfelelően alkalmazkodnia, így megsérülhet. 👉2. Beme...

Sportmasszázs ! Az állóképeséig sportolók életében a felkészülés és a teljesítmény fenntartása kulcsfontosságú. Azon atléták számára, akik a kitartás és a teljesítőképesség terén szeretnének kiemelkedni, a sportmasszázs elengedhetetlen eszköz. Alkalmazása nemcsak a regenerációban és a rehabilitációban játszik fontos szerepet, hanem a teljesítmény fokozásban is. 1. A sportmasszázs szerepe az állóképeséigi sportolók edzésregenerációjában Az állóképeséig sportokban résztvevő atléta nap mint nap kiemelkedően nagy terhelésnek van kitéve. Az intenzív edzések, a hosszú távú versenyek és a gyakran ismétlődő terhelések szükségesek ahhoz, hogy a test adaptálódjon és elérje a kívánt kondíciót. Ez azonban hatalmas stresszt jelent az izmoknak és az ízületeknek, amelyek könnyen fáradtá, feszültté és sérülékennyé válhatnak. A sportmasszázs segít az ilyen terhelésből adódó izomfeszültségek kezelésében. A masszázs segíti helyreállítani a vérkeringést és az izmok oxigén- és tápanyagellátását, így felgy...

Masszázslabor Sopron A talpi  bőnye kóros feszessége, vagy gyulladása az egyik leggyakoribb betegsége a túlterhelt lábnak. Nem csupán a sportolók életét nehezíti meg, de a hétköznapi életet is jócskán megtudja keseríteni. Kialakulásának okai Kialakulásának hátterében elsősorban a talp struktúrájának a túlterhelése áll. Ennek okozói lehetnek a hirtelen megnövekedett fizikai teljesítmény, hirtelen megnövekedett testsúly, vagy a régebb óta fennálló kóros elhízás. Sportolók esetében a nem megfelelő edzésterhelés vagy a nem megfelelő lábbeli kiválasztása. A talp statikai problémái közül idevonatkozóan elsősorban a lúdtalpat emelném ki. Ahhoz, hogy a problémát megfelelően megértsük és kezelhessük, elengedhetetlen, hogy körbejárjuk az alsó végtag anatómiáját, leginkább a lágy-részekre (izmokra, inakra, szalagokra) fókuszálva. Anatómiai összefüggések A láb, azon belül is a talp kötőszövetes állománya nagyon kifinomult rendszer, arra hivatott, hogy járás vagy állás, futás, ugrás közben cs...

Masszázs Terapeuta Sopron Megérkeztek a tavasz első jelei. Korábban van világos, a madarak is vidámabban csicseregnek, az emberek aktívabbak. Egyre több kocogó embert látni. Persze a legfanatikusabbak a téli hideg ellenére sem álltak le, mégis ez a bejegyzésem inkább az újrakezdőknek szól. Annál is inkább, mivel közéjük tartozok. Pár napja több páciens keres fel térd fájdalomra panaszkodva. Kivétel nélkül futás közben jelentkezett a problémájuk. Tekintve, hogy a lágyrészekben, izmokban, inakban, kötőszövetben jelentkező fájdalmakra specializálódtam, logikusan úgy döntöttem, hogy ezt a blogbejegyzést   a futótérd nevű jelenségnek szentelem, vagy jól csengő, tudományos nevén az ITB szindrómának. Az utóbbi időben a szabadidő sportok örvendenek a legnagyobb népszerűségnek. Közülük is a futás az, amelyik a legegyszerűbben kivitelezhető. Semmi másra nincsen szükség, mint egy tényleg kényelmes futócipőre. Mivel az amatőr sportolók száma dicséretes módon emelkedik, a mass...

1. Szentgyörgyi Albert c-vitaminnal kapcsolatos kutatásaiért Nobel-díjat kapott. 2. Tévhit, hogy csak az immunrendszer erősítése miatt van szükségünk C-vitaminra. 3. A legtöbb élőlény sajátmaga állít elő C-vitamint. Ez alól kivétel a tengerimalac, néhány gyümölcsevő denevér faj, és az EMBER. 4. C-vitamin = ASZKORBIN sav. A szó jelentése: A = fosztóképző SZKORBIN= skorbut Tehát, ha c-vitamint viszünk a szervezetünkbe, akkor nem leszünk skorbutosak. 5. C-vitamin hiányában, az erek sérülékennyé válnak, ilyenkor bevérzések, véraláfutások figyelhetőek meg az ember testén. 6. Az emberek túlnyomó többsége C-vitamin hiányban szenved 7. Testsúly kilogrammonként 30 mg bevitele javasolt napi szinten. Ez az a mennyiség, amikor nem jelentkezik károsodás a testünkben. 8. Dohányosoknak kiemelten oda kell figyelni a C-vitamin bevitelére. 9. Tini korban, a növekedés miatt sokkal több C-vitaminra van szükségünk. Tinédzserek körében gyakori orrvérzés a hi...

Tudtad? Nem kell teniszezni hozzá! Masszázs Terapeuta Sopron Az elnevezésből logikusan következik, hogy gyakori eset a teniszezők körében. A teniszkönyök kifejezés egész pontosan a könyökünk külső bütykén jelentkező fájdalmat jelenti. Amikor a belső oldalon jelentkezik a fájdalom, golfkönyökről beszélünk. Manapság szinte bárkinél kialakulhat, aki sokszor ismétel egy-egy mozdulatot, így erőltetve túl a könyökét, valamint az alkar izomzatát. Akár a belső akár a külső oldali fájdalomról beszélünk, mindkét esetben a felkar csont alsó epikondilusán jelentkező csonthártya gyulladásról beszélünk.  A csonthártya igen gazdag idegvégződésekben, ezért egy aprócska gyulladásos folyamat is jelentős fájdalommal jár. Ez a csonthártyagyulladás az alkar izmainak túlterhelése miatt alakul ki. A kívül jelentkező fájdalomkor a feszítő izmokban kell a problémát keresni ( teniszkönyök ), a belső panaszoknál a hajlító izomzat a ludas ( golfkönyök )    A túlerőlt...